“好了好了，我起 。” 了把眼睛，她 糊糊的说。 顾潇潇刚刚那一声吼，除了把艾美丽惊醒，其他人也被吵醒了。 张天天了眼睛：“现在几点了？” 张小乐和肖雪也是拖后腿中的一员，但这俩人比艾美丽积极多了，一听要加练，立刻叠好被子，从上下来。 当军人虽然不算肖雪的梦想，但却是她喜 做的事，所以为了提高自己，她倒是 愿意。 乐乐更不用说，她来军校的目的就是为了改变自己，而且本身也愿意吃苦。 所以被吵醒非但没有起气，反而还浑身振奋。 陈美早在顾潇潇下的时候就已经醒了，此时也已经去了洗漱间。 一行人洗漱完毕，只有艾美丽拖拖拉拉，顾潇潇扯着她的衣领就往外拖：“以后再这么慢，直接别洗脸刷牙了，我们可不等你。” 艾美丽被她扯的一个趋咧，嘿嘿傻笑着：“哎哟，好潇潇，我知道你嘴硬心软。” 顾潇潇回头冲她龇牙：“不，我嘴硬心更硬，你要不要试试？” 一路拌嘴到了 场。 几人按身高依次排队。 顾潇潇也不和她们废话，直接带着人跑步。 艾美丽一看又是跑步，头疼的问了一句：“咱不能有点特殊训练吗？” “特殊训练有，不过得等你们体能达标再说，还没学会走就要学爬了你。” 顾潇潇一边说一边带头在前面跑。 前面带跑的人很重要，尤其是节奏问题，她并没有打算和平时出早一样，带着她们慢悠悠的跑。 她一开始就把速度提的比较快，但都注意在她们能接受的范围内。 跑了差不多十分钟左右，顾潇潇发现身后几人的 息声有些过，她皱眉跑到旁边，让陈美带跑。 陈美的体能很好，这点毋庸置疑。 她只不过加快了一些速度，才跑了没十分钟，她们居然就已经开始气了。 这倒是没在顾潇潇的意料之中。 经过了快一个月的训练，她以为她们就算体能不好，也不会差到哪里去，不至于跑十分钟就开始。 几人排成一列，现在陈美在最前面。 其中艾美丽和张小乐果然息的最厉害。 而张天天和肖雪虽然还没开始，但顾潇潇发现她们跑步的方式不对。 体能训练得讲究方法。 方法用对了，能事半功倍，方法没用对，则是事倍功半。 她只不过是稍微加了一点速度，她们似乎就被打 了节奏。 此时艾美丽和张小乐脸 泛红，跑起来不至于吃力，但是却也不轻松，因为必须要跟上陈美的速度。 见艾美丽和张小乐张大嘴呼气，顾潇潇皱眉跑到俩人旁边引导：“闭上嘴巴，不要用嘴 气，用鼻子，嘴巴呼气。” “潇潇，能不能慢一点儿。”艾美丽 觉才跑了一小会儿， 口就好像要炸了一样。 “不行。”顾潇潇直接拒绝：“别说话，照着我说的做。” 艾美丽无奈，只能乖乖的闭上嘴巴，结果她愣是忘了张嘴呼气，不停的用鼻子气呼气，张小乐也没做好，反而把脸憋了个通红。 “停下停下。” 顾潇潇叫住她们，陈美率先停下，几人不解的看着她。 终于可以休息，艾美丽和张小乐狠狠的松了口气。 “怎么突然停下了，潇潇？”肖雪叉着 问。 “你们跑步的方式不对，我先给你们讲一下。” 艾美丽淬：“跑步还有啥方式，不就是迈开腿跑吗。” “错。”顾潇潇打断她：“我不过是比平时出加快了一点速度，你看看你们，自己能觉得到吗？是不是比平时出的时候吃力多了？” 陈美没说话，张天天和肖雪点了下头：“确实，今天好像比平时更加辛苦一些。” 艾美丽和张小乐就更不用说了，俩人涨红的脸就能看出她们比平时艰难多少倍。 顾潇潇看着她们：“首先，你们跑步的方式不对，所以跑起步来，会更加费力，还有一点，你们已经习惯了平时出时的速度，所以我不过加快了一点，你们身体就受不了。” “那怎么办？”艾美丽担心的问：“我可不想再输给吴倩倩那傻 了。” “你自己就是个傻还说别人。”顾潇潇扫了她一眼。 “现在我说一下你们几个的问题，首先是美丽和乐乐。” 闻言，张小乐和艾美丽身体下意识直，目光呆滞的看着她。BzTdsｗ.ｃＯＭ |
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了把眼睛，她
做的事，所以为了提高自己，她倒是
愿意。 乐乐更不用说，她来军校的目的就是为了改变自己，而且本身也愿意吃苦。 所以被吵醒非但没有起
场。 几人按身高依次排队。 顾潇潇也不和她们废话，直接带着人跑步。 艾美丽一看又是跑步，头疼的问了一句：“咱不能有点特殊训练吗？” “特殊训练有，不过得等你们体能达标再说，还没学会走就要学爬了你。” 顾潇潇一边说一边带头在前面跑。 前面带跑的人很重要，尤其是节奏问题，她并没有打算和平时出早
息声有些过，她皱眉跑到旁边，让陈美带跑。 陈美的体能很好，这点毋庸置疑。 她只不过加快了一些速度，才跑了没十分钟，她们居然就已经开始
了节奏。 此时艾美丽和张小乐脸
泛红，跑起来不至于吃力，但是却也不轻松，因为必须要跟上陈美的速度。 见艾美丽和张小乐张大嘴呼气，顾潇潇皱眉跑到俩人旁边引导：“闭上嘴巴，不要用嘴
气，用鼻子
觉才跑了一小会儿，
口就好像要炸了一样。 “不行。”顾潇潇直接拒绝：“别说话，照着我说的做。” 艾美丽无奈，只能乖乖的闭上嘴巴，结果她愣是忘了张嘴呼气，不停的用鼻子
问。 “你们跑步的方式不对，我先给你们讲一下。” 艾美丽淬：“跑步还有啥方式，不就是迈开腿跑吗。” “错。”顾潇潇打断她：“我不过是比平时出
了。” “你自己就是个傻